ダイエット基礎知識

目標体重を決める為、お肌カサカサ髪の毛パサパサにならない為、そして何よりもダイエットに失敗・挫折しない為にもダイエットについての正しい知識が必要です。私がダイエットする際に仕入れた知識の一部を公開していますので参考にしてみてください。

【 M E N U 】
BMI値と体脂肪率太るしくみを知る運動の必要性リバウンドダイエット時注意する事体験談