おばさんの保健室 おばさんの保健室
ストレスと上手く付き合おう
ストレス社会と言われる現在、みんな大なり小なりの
ストレスを抱えて生きている
さすがのおばさんもコイツには参りましたっ (>_<)
悔しいので敵の正体を暴いてやろうと頑張ったんですが・・・
あなたも参考にしてストレスと上手く付き合ってくださいねっ？ 
悪玉ストレスと善玉ストレス？
の〜んびりしましょ * Ｒｅｌａｘ法と自律神経の鍛え方
東洋医学 * 針・灸治療の効果
針・灸適応症一覧
膝を鍛えよう！ * 足を鍛えて長生きしよう？
ストレスは、外部からの心理、感情、物理、環境的な物による
負荷や刺激によって引き起こされる一種の緊張状態である
その状態が長く続くと交感神経（興奮）と副交感神経（休養）の
バランスを崩し自律神経失調症といわれる
様々な障害をもたらす
ストレスが溜まると体が緊急指令を出し,交感神経の働きが活発になる
緊張状態が続くと副交感神経が働らき難くなり
脳は興奮して不眠や頭痛を起こし、心臓は酸素を沢山取り込もうと
フル回転して呼吸が速くなり、血圧もウナギ昇りとなる
緊急でないのに違いした脳は、生きて行く為に必要な臓器に
どんどん血液を集中するが、お呼びでない消化器官は後回しになる
だから唾液、胃液の分泌が減少するために胃炎や、胃潰瘍になる
果てには無理をして働いた心臓自体も悪くなる
体はボロボロで自信がなくなり、鬱病になる人も多い・・・
要するにストレスって奴はいろんな病気と仲良しなんだ？
善玉ストレス？
ストレスって怖いですね〜、嫌ですね〜？
でも逆にストレスが全く無くなると、生活に”ハリ”がなくなり
ココロや体も鈍感になって退化してしまうんだって
(-_-;)
みんなもボケないように適度なストレスを保って
健康でハリのある毎日を送りましょう
ストレスを上手くコントロールできるように自分に合った
リラックス方を見つける事が一番です
というわけで時々おばさんの所にも遊びに来てくれると
嬉しいんだけど・・・
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