それに伴い、当ＵＲＬでの更新はこれが最後になります。移転先でまだまだサイト運営は続けますが、今日までの日々を振り返ると何となく寂しいような懐かしいような。来年三月まではとりあえずこのＵＲＬも閲覧可能らしいので、自動的に消えるまでこのままにしておこうと思います。
約四年間の間、当サイトを閲覧して頂きまして有り難うございました。
●「カラミティ３」は現在執筆中です。一生懸命書いてますんで、書いてますんで……！＜四方八方に平伏しながら
●「ディバイデッド・フロント」の方は本日見本が届きました。私もまだ見てなかった残りの口絵や、本文の横に収まった状態での挿し絵を眺めて幸せな気分を味わったり。ちょうど来週の金曜くらいには店頭に並ぶと思いますんで、こちらもよろしくお願いします。「カラミティ」とはノリが違う感じですが、わりと今までの集大成な感じというか、私らしさは色濃い小説になったんじゃないかと思います。
●最近うちの近所に東京近郊で有名な「ラーメン二郎」が出店してきました。これまでは近所に美味しいラーメン屋さんが無かったのが密かな悩みだったのでそれ自体は嬉しいんですが、通い詰めるとあっという間に体重増加しそうなラーメンですな……。
そんな訳で食べても太らない身体を造るために筋トレしたり、食い扶持を稼ぐために原稿書いたりで一日が終わる今日この頃。他には何もない日々。
その記念、という訳ではないんですが、スニーカー文庫の担当氏が表紙の画像を送って下さいましたので早速公開。 山田秀樹さん、本当にありがとうございました！ スニーカー文庫初参戦の私ですが、これなら不安なんてありません――。
これで心おきなくカラミティに専念することが出来ます。
●まず、足を肩幅くらいに広げ、背中をまっすぐに伸ばして立ちます。
●次に、両脚のかかとを浮かし、つま先だけで立ちましょう。
●次に、かかとを下ろします。ただしこの時、かかとを床まで完全に下ろしてしまわないように。常に床から浮かした状態を維持しましょう。
●そして再び、かかとを持ち上げます。以後、こんな感じでかかとを上げたり下げたりを繰り返します。目安としては３０回くらいでしょうか。
●これが「カーフ・レイズ」、ふくらはぎと膝の裏側、そしてお尻なんかの筋肉を鍛えるトレーニングです。
筋トレというと腹筋や腕立てなどが即座に思い浮かぶと思いますが、こんな単純な動作でも立派な筋トレ。上記の方法は自分の体重だけを使用するやり方なので、これだけで翌日筋肉痛になるようだと、あなたの足は結構弱っているということになります。逆に「そんなの楽勝だったぜ！」という方は、両手に何か荷物を持ってみたり、つま先を少年ジャンプくらいの厚さの雑誌に乗せて段差をつけてやってみると良いでしょう。
ふくらはぎの筋肉は地面を蹴るのに使われるので、鍛えておくと歩いたり階段を上ったりという動作が微妙に楽になりますし、これくらいなら料理の合間とか、日常のちょっとした空き時間で出来ると思いますので、「最近なんだか運動不足だなー」という自覚がある人はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
……以上、日記の閲覧者の一割以上が筋トレ関連のキーワードで検索かけて辿り着いた方々と化しているサイト（注：本当）の管理人からでした。
で、どうせなら校正する際にそのイラストを横に置いてイメージを確認しつつ作業をしたかったので、早速ＦＡＸで送って頂くことに。いったいどんな風に仕上がってるんだろう、わくわく……。と待つこと数分、期待感で震える私の目の前でついに姿を現すイラスト。さあ、どんな仕上がりなんだろう――とおもむろに印刷された紙を手に取ったその瞬間、ＦＡＸの様子がおかしいことが判明。印刷はまっくろでズレズレ、ま、まともに送られてきた絵が一枚もない……。印刷ミスの山を前にして悲しみのあまり床に突っ伏して号泣していると、担当氏が編集部でコピーしたものを宅急便で送って下さることに。ありがとうございます……。＞担当氏。
なお、送られてきたＦＡＸの枚数が以前に打ち合わせで聞いていたよりも多かったのでその事を訊ねると、「あ、そういえばイラスト、予定していたよりも増やしました」とあっさり言われて驚愕＆大感激！ 口絵カラーは４ページ、本文イラストは何と１２箇所！ しかもそのうちの一つは見開きなのでページ数的には１３ページの大ボリューム！！！ う、うれしすぎる……ていうか私も早く見たいィィィ――！ こ、ここか！？ この場面にイラストが入るのか！？ ああ！＜落ち着きなさい
とまあ、思わず日記更新してしまうほど感激に浸りつつ校正作業を継続する今日の私なのでした。
これをチェックして来週木曜までに返送しなきゃならないので、それまで日記はお休みの予定。あと、今回はあとがきを書くことになりそうです。今までは書かない主義で通してきたんですが、どうもスニーカー文庫ではレーベルの方針として書かなきゃいけないらしいのです。いったい何を書けばいいのやら……筋トレ話？＜それしか話題がないのですか
ともあれ、ようやく刊行が見えてきたこの新作、私の作品の中で一番安く、一番イラストが多い本になります。ゲラの奥付によると刊行日が６月１日になってますので、その前後には書店に並ぶんじゃないでしょうか。
そんな訳なので校正作業がんばりますー。
●以前、「筋トレ 初心者 ダンベル」で検索をかけると当サイトがトップに来てしまう、と書きましたが、その後、同じキーワードで検索をかけるとちゃんと別のサイトが表示されるようになっていました。よかったよかった――と思ったら、今度は「筋トレ 初心者」でトップに来てる事が判明。ま、ますますヒットしやすくなってる……。仕方がないので、しばらく日記の上の方に当該箇所へのリンクを張っておきます。でも、うちは筋トレ情報サイトじゃないですよ……。
●とかいいつつ、今日は中古スポーツ用品店で格安のシットアップベンチを発見して即購入していたり。シットアップベンチとはようするに腹筋をするための台なわけですが（参考：こういうのです）、腹筋と背筋くらいにしか使えない割にお値段が張るのでいままで購入を見合わせていたんですよ。ですが、それが中古で８００円となれば話は別、迷わず買い。いやー、実はもう普通の腹筋じゃ負荷が足りなくて筋肉増えなくなってきてたんですよね。これでガツンと負荷を上げてバキバキに腹筋を鍛えていきたいと思います。後は印税が入ったら物置にベンチとスクワット台とバーベルを置いて、自宅であらゆる筋トレを可能に……（うっとり）。＜着実に深みにハマっている模様
●最近話題の「睡眠時無呼吸症」、テレビでやっていた自己診断チェックをしてみたらほとんどの項目が当てはまることに気づきました。夜いくら眠っても昼間眠いし、夜トイレに行く回数も多かったし、朝起きると頭痛がするし、眠りが全般的に浅いし……。簡単な対策として「横向きに寝る」というのが効果的だと聞いて、早速実行に移すと睡眠が劇的に改善。ぐっすり眠れるし目覚めもさわやかだし――って！ うわ、やっぱり私は無呼吸症だったのか！ なんだかちょっとショックだ……。
とはいえ、日中の集中力が劇的に向上したので、これを気にもう少し執筆のペースを上げて行きたいというか、そうしない事には本当にヤバイ今日この頃。