−受胎気功教室だより No.7−
よくかみましょう
よく噛めば、こめかみがよく働いてくれますから、これが脳に響きます。神経はこの刺激でよく働き、細胞も活発に働き出します。
内臓も活動し、脳に酸素も血液も回りやすくなります。すると、心が明るく、何か下腹に力が入ってズシリとした重みと落ち着きが出てきます。
いつも、教室で行っている丹田呼吸(タンデンコキュウ)と同じですね。
江戸時代の食養家、貝原益軒は、「珍味の食でも、八割九分に止むべし。十分に満ちたる時は後に禍あり。少しの間、食をこらえれば、後の禍なし。」といっています。
また、明治時代の人は、１４００回咀嚼し、現代人は、５００回あまりとも言われています。
食欲の秋、おいしく楽しく頂くのが一番ですが、たまにはお月様でも見ながら、江戸時代や明治時代に思いをはせてみるのもいいですね。
そんな時、一句詠むのもいいものです。季語なんか気にせずに、自由に思いのままを。
ぜひ、聞かせてください。
不妊症 不妊治療は女性鍼灸師 太極堂はり灸院
