３月２９日（日）にクリニック恒例の春のイベント、浅草散策に行ってきました。昨年強風で昇れなかったスカイツリーの展望台まで今回は昇る事ができました。展望台に昇るエレベーターは四季のデザインで４基あり、昇りは冬、下りは春といい感じでした。女性陣には、夏のエレベーターの人気があったようです。展望台からの景色は素晴らしく、東京タワーや東京ドーム、浅草寺、隅田川沿いの桜も見ることが出来ました。しかし、当日は曇り空であり、富士山を見ることはできませんでした。残念！

展望台からの景色をゆっくりと観た後は、浅草寺近くの昼食会場の「三定」まで、３０分〜４０分歩きました。三定さんは１５０年の歴史のある老舗で美味しく頂きました。

昼食後は、浅草寺仲見世散策と隅田川沿い桜並木ウォークと分かれて歩きました。

普段歩いている歩数の倍以上歩いた方が多かったと思います。

足親指を着けて歩くこととストレッチングで、疲れを翌日に残さない事が理想です。翌日、翌々日に筋肉痛や疲れが残った方、運動不足、ストレッチ不足が考えられます。正しい歩き方、正しいストレッチングのやり方は、クリニックの運動療法に参加して、疲れが残らない歩き方、疲れをとるストレッチングを体感してみて下さい。

秋のウォークラリーに向け、今から意識して足親指を着けて歩いて下さい。