７月７日の日曜日、鎌倉で歩こう会の患者様と合同遠足を行いました。
当日は晴天に恵まれましたが、例年より２週間前後早い梅雨明けで、かなり厳しい猛暑日になりました。にもかかわらず、あらいクリニックからは、１４名の患者様とそのご家族が参加、４名のスタッフも同行させていただきました。

血圧・血糖測定をし、予定通り１０時に北鎌倉を出発しました。
そして建長寺、鎌倉八幡宮へと巡り、途中コマメに水分を取りながら、自然に患者様同士でも「お水飲んだ？」「みんなで歩くと歩けるね！」など、声掛けをしてくださり、暑さの中にも楽しい会話が弾んでいました。そして鎌倉八幡宮から鎌倉宮、そして最後少しきつめの坂を上り、中国精進料理「凛林」に到着しました。
ここでもう１度血糖測定。それから、目にも楽しめる色鮮やかでボリュームのあるランチをいただきました。品数も多く味付けもそれぞれで、皆さんお箸が進んでいたように思えます。
低血糖になってしまった方が、「迷惑かけてごめんね！」と声をかけて気を使っていただきましたが、大事に至らなかったことが一番ですが、低血糖の症状を知ることが出来たことは、貴重な経験だったと思います。
昼食後はいつもより多めであった食事に、「食後の運動で血糖をおさえなきゃね」と檄を飛ばしてくださる患者様もいらして、後半も「もう少しよ〜」などとお話しをしながら、鎌倉八幡宮まで息をはずませ歩いて行きました。
ここで再度、血圧・血糖測定をし、院長先生からのご挨拶、大塚先生の楽しいお話をお聞きして、運動療法の先生のご指導でストレッチをして解散となりました。

猛暑の中、熱中症も心配されましたが、おいしそうな食物屋さんに立ち寄る誘惑と戦いながら楽しい時間を患者様と共有させていただくことが出来ました。
普段歩かない私ですが、こうしてお話しながら歩くと時を忘れて歩けるものですね。

最後に歩こう会のスタッフの方々、大塚先生、ご協力ありがとうございました。