今年２月の糖尿病療養指導士勉強会でもらったパンフレットを見て、家族とともにウォークラリーに初めて参加しました。
いつもお世話になっている新井先生の患者会の仲間に入れていただきました。
動物の生態を見ながらのウォークラリーは楽しく、園内のアップダウンは気になりません。
ふだん薬剤師として勤務していますが、運動指導士大塚先生のストレッチ体操は手軽に出来、毎日の生活に活かしたいし、青空教室でお話があった災害時の備えもしっかりすべきと再認識しました。
また、横浜市の災害時医療拠点校の医薬品管理をしていますが、救急用ばかりです。ぜひ、自分の服用薬は余裕を持って管理しましょう。
当日は日頃の運動不足を解消して、手元の万歩計は14000歩の数を示していました。楽しく歩くことができ、ありがとうございました。

　　記　薬剤師　池田