梅雨も明けきらない7月11日、衣笠病院の皆様と合同の江ノ島遠足が行われました。
当日は雨天も心配されましたが、朝から曇り空で、ちょうど良いコンディションでウォーキングができました。
片瀬江ノ島駅で集合し、血圧測定と血糖測定をしました。そのあと衣笠病院の運動療法の先生方の指導のもと、念入りな準備運動をしました。素人ではなかなか準備運動もおろそかになりがちですが、先生方のご指導で、しっかりとしたストレッチをすることができました。

運動を終えいざ出発！皆さんご自分のペースで江ノ島を散策しました。
江ノ島へと渡る道々、患者様の中には「幼少のころに江ノ島に来たとき、江ノ島へ渡る橋が有料で10円だったなぁ」というお話をしてくださったり、衣笠病院の患者様では「近くに住んでいてもなかなか江ノ島まで来る事がないので、このような機会があってよかったわぁ」と話される方もおられました。

仲見世通りや、江ノ島神社などもあり、また当日はちょうど江ノ島の夏祭りとあって、祭囃子なども聞こえ、楽しみながらのウォーキングでした。
分岐点では衣笠病院の先生方が立ってくださって、道に迷うことがないよう配慮してくださったり、またそれぞれの方のペースにあわせて、独りきりになってしまう方がないよう付き添って歩いてくださったりしたので、とても安心して歩くことができました。
途中からは階段もきつくなりますが、足腰に心配のある方々はエスカレーターもあるので無理なく頂上展望台まで進むことができました。
展望台からの眺めは絶景で、東京湾、果ては湘南の海岸線まで一望することができました。高所なのも忘れ、皆さん気持ちの良い海風に吹かれながら、景色を楽しみました。
各ポイントでは衣笠病院の先生のご指導の下整理運動をしながらでしたので、足腰の負担も思いのほか出ませんでした。

今度は江ノ島から新江ノ島水族館に移動し、お昼ご飯に女子栄養大学短期大学部が監修したマンナンライスでできたタンドリーチキンとべジキーマカレーをいただきました。夏にぴったりのスパイシーなカレーで、チキンなども入ってボリュームもあるのに５８６ｋcalと体にうれしいメニューで、皆さん美味しく召し上がっていたようでした。
昼食後は「いるかのショー」を見学し、食後1時間の血糖測定をしてから帰路に就きました。