暖かい春の風が吹く４月９日（日）、寺家ふるさと村までウォーキングを兼ねたお花見ハイキングに行ってきました。
青葉台駅で集合し、「今日は，頑張って歩きましょうね！」「桜が残っているといいね！」と皆で声をかけていざスタートです。
桜が散ってしまったのを心配していましたが私たちの「桜をみたい」という思いが伝わったのか歩き始めて15分位してくると青葉台商店街沿いの桜が見えてきました。とても見事な桜を見て、残りの45分も頑張って歩く気力がでてきました。途中の上り坂など少々きつい所もありましたがお昼ご飯前の腹ごなしには良いウォーキングとなりました。
時間通りお昼に寺家ふるさと村に着き、予約していたレストラン四季での昼食となりました。下見に行ってくれた会員の方々とスタッフが、事前にレストランの方と打合せをしていたので、その甲斐あってレストラン四季の方の協力も得られて野菜の多い御膳を用意していただきました。御膳の中身は，野菜の煮物、お刺身、エビとサツマイモの天ぷら、ご飯、生野菜、フルーツとおよそ７００カロリーほどで尚且つ美味しくカロリーも抑えて頂きました。

さあお腹も一杯となったところでウォーキングです！やはり食後の運動がキーポイントですから皆さん気合をいれて高台にある神社までの坂道をのぼりました。息つく暇もなく、つづいて森の散策です。山道だったので足元が悪かったですが、皆転ばず歩けました。森林浴とお花見も一緒にでき村内の陶芸や水車も観られて少し懐かしいような田舎にタイムスリップしたような気分にもなりました。

帰りは体力の余っている院長を始め男性陣は、青葉台までウォーキングしました。少々お疲れ気味の方々は、バスに乗っての帰宅となりました。本日の運動量は、バス組み10000歩、徒歩組み15000歩で皆さん目標を達成できました。

患者様同士、大分顔見知りになり緊張もほぐれ、年々和やかな雰囲気になっている光景をみて、院長はじめスタッフも嬉しく思いました。

　来年も、満開の桜を大勢の患者様と一緒に観られたらと、今から楽しみに思っています。

平成18年4月吉日

　　　　　　　　　　　　　健康管理士一般指導員とりたてのかっくんママ