ウォーミングアップとしてランニングマン、クロスのランニングマン、フォーシング、ロジャーラビットのようなステップ系をしました。始めにそれぞれの動きを確認して、その後4カウントづつ続けてやりました。体が温まったところで各自軽く柔軟をしてダウンの練習。最後にダウンの動きで決められたステップに上半身の動きを各自考えてもらいました。

　

後半は自由な時間としてステップを教えあったり、フリをやったりもしました。

　

練習は9時頃に引き上げその後居酒屋一休で新年会〜♪