今回は全体というよりグループに分かれてやっていました。チーム練習をしてるグループやロックとかをやってるグループ、基本をやるグループって感じに。僕は基本のグループで一緒にやっていたのだけど、その内容は初めに音取りのお勉強(笑)、んで準備運動・柔軟、続いてダウン・アップ、簡単な振り、最後にミステリーサークルって感じです。(笑)

音取りの勉強ではビート、オンビート、エンカウントの説明、その上でダウン・アップの意味を簡単に説明した感じです。

ダウン・アップの練習はその場だけでなく、動きながらダウン・アップが取れるようにしつこくねっちりやりました♪

振りは２・８やりました。それを無理矢理３・８に伸ばしたけど、、、(^^;

最後のミステリーサークルは円を作ってずっとリズムに乗りながら誰かの動き（ステップ・スタイル）を真似するような感じの遊びです。

練習は６時半くらいから１０時前くらいまで休みを入れつつやってその後マックに行ってかるく食べたって感じです♪