前回同様、初めに全員一緒に準備運動、アイソレーション、基礎、簡単なフリをしました。アイソレーションは首、肩、腰を前・後・左・右の４方向に動かす練習。その後ダウン・アップの練習。ダウン(orアップ）を入れながら左右に一歩。２カウントで動いた後、１カウントで動く。って感じです。エン・カウントをしっかりすると動きが大きく見えるのでエン・カウントも意識してやりましょぅ♪最後に簡単な２・８のフリをミンナで練習。２つのグループに分けてお互いに見せ合いました。

今回はアイソレーション、ダウン、アップの基礎の時に細かく解説しながらやっていったのでフリが終わったのが９時頃でした。

その後９時半まで各自練習。（やったフリを練習したり、経験者に他の動きを教わったり、いつもの“けんけんぱ”ゲームも密かにやっていました（笑））

練習時間は予定通り大体６時半過ぎから９時半くらいまで、途中休みをいれつつやっていました。

練習後は時間がある人達で中野のジョナサンに行って食事をしました。

（補足）

２・８→ツーエイトの意味で使ってます。８カウントを２回分って事です。